Τετάρτη 29 Ιουνίου 2011

Τηλεόραση και κινητά υπεύθυνα για τις... αυπνίες


Σύμφωνα με έρευνα του Αμερικανικού Ιδρύματος Ύπνου

Τηλεόραση και κινητά φέρουν μεγάλο μερίδιο ευθύνης στο ποσοστό της αϋπνίας που μαστίζει την ανθρωπότητα στις μέρες μας, όπως υποστηρίζει το Αμερικανικό Ίδρυμα ύπνου.

Σε έρευνα του, περίπου το 95% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι μια ώρα πριν πέσουν για ύπνο βλέπουν τηλεόραση ή μιλούν στο κινητό, ενώ τα δύο τρίτα παραδέχονται ότι ο ύπνος δεν τους φτάνει.

Σύμφωνα με το Ίδρυμα, βλέποντας τηλεόραση ή τσεκάροντας email και μηνύματα στο κινητό κάθε βράδυ πριν τον ύπνο μεταβάλλει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου.

“Δυστυχώς τα κινητά και η τηλεόραση, αν και κάνουν τη ζωή μας πιο ευχάριστη ή παραγωγική, μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο μας”, υποστηρίζει ο Αντιπρόεδρος του Ιδρύματος Ύπνoυ, Ράσελ Ρόζενμπεργκ.

Ο καθηγητής Τσαρλς Σάιζλερ, καθηγητής της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, συμπλήρωσε πως η έκθεση σε τεχνητό φως πριν τον ύπνο, αυξάνει τα επίπεδα του “συναγερμού” στον οργανισμό και μειώνει την έκκριση μελατονίνης, μιας ορμόνης που ευθύνεται για το ότι μπορούμε και κοιμόμαστε.
Μεγαλύτερα “θύματα” της τεχνολογίας όσον αφορά τον ύπνο είναι οι ηλικίες από 46 εως 64, ενώ περίπου το 28% των 19-29 έχουν αϋπνίες που προκαλούνται από την τηλεόραση ή το κινητό.
Είναι χαρακτηριστικό πως ακόμα και τα μικρά παιδιά βιώνουν αυτό το αποτέλεσμα, αφού περίπου το 10% αναφέρει πως έχουν ξυπνήσει πολλές φορές λόγω ειδοποίησης μηνύματος κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Τα λάθη....

Τα λάθη είναι πολλά όπου η αγάπη είναι λίγη. Εκεί που η αγάπη περισσεύει τα λάθη εξαφανίζονται!

Ανακοίνωση των διαχειριστών της ιστοσελίδας μας

Οι απόψεις που δημοσιεύονται δεν απηχούν κατ' ανάγκη και τις απόψεις των διαχειριστών.
Οι φωτογραφίες προέρχονται από τα site και blog που μνημονεύονται ή από google search ή από άλλες πηγές και ανήκουν αποκλειστικά στους δημιουργούς τους.
Τα αποσπάσματα video που δημοσιεύονται προέρχονται από άλλα site τα οποία και αναφέρονται (σαν Πηγή) ή περιέχουν το λογότυπο τους.
Εάν παρόλα αυτά κάποιος/α θεωρεί ότι θίγεται από ανάρτηση του Blog, καλείται να επικοινωνήσει στο atladidas@gmail.com προς αποκατάσταση του θέματος.

Δεν φέρουμε καμία απολύτως ευθύνη για την εγκυρότητα του θέματος. Τα θέματα ειναι συλλογή ειδήσεων με σκοπό την ενημέρωση και την ψυχαγωγία του επισκέπτη.

Επίσης οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Δεν είμαστε οι ειδικοί ώστε να κάνουμε την πιστοποίηση της ορθότητας των σχετικών άρθρων.