Πέμπτη 18 Νοεμβρίου 2010

Κινέζικοι ψευτοκεφτέδες λαχανικών

Κινέζικοι Κεφτέδες Λαχανικών
Συνταγή για 6-8 άτομα
Υλικά:

2 φλιτζάνια τριμμένα λαχανικά (κουνουπίδι, λάχανο, καρότα, μπρόκολο)
4 κουταλιές κορνφλάουρ
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
1 κουταλιά της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις (μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερο)
1/4 φλιτζανιού ψιλοκομμένο κρεμμύδι
1 κουταλιά της σούπας κέτσαπ
2 κουταλάκια του γλυκού σάλτσα σόγιας
1 κουταλιά της σούπας φρέσκο τζίντζερ, τριμμένο
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/2 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
1/2 κουταλάκι κόκκινο τσίλι, σκόνη
Σπορέλαιο (για το τηγάνισμα)

Προετοιμασία:
Τοποθετούμε τα λαχανικά σε επεξεργαστή τροφίμων και τα ψιλοκόβουμε (δεν τα πολτοποιούμε). Αν δεν έχετε επεξεργαστή τότε περάστε τα λαχανικά σε τρίφτη. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα ψιλοκομμένα λαχανικά με το κέτσαπ, τη σάλτσα σόγιας, τα κρεμμύδια, το τριμμένο τζίντζερ, το τσίλι και το ελαιόλαδο. Προσθέστε το κορνφλάουρ, το αλεύρι και ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί να ενωθούν. Σκεπάζουμε και αφήνουμε το μείγμα να σταθεί για 45 λεπτά περίπου. Θα παρατηρήσετε ότι το μείγμα λαχανικών αρχίζει να γίνεται παχύρευστο.
Βάλτε αρκετό σπορέλαιο σε ένα βαθύ τηγάνι και αφήστε να ζεσταθεί αρκετά αλλά όχι να κάψει. Πασπαλίστε τα χέρια σας με λίγο αλεύρι. Σχηματίστε μέτριους κεφτέδες με τα χέρια σας, πασπαλίζοντας τα με αλεύρι συχνά. Αραδιάστε τους κεφτέδες σε μια πιατέλα. Τηγανίστε τους κεφτέδες σε παρτίδες μέχρι να ροδίσει η μία τους πλευρά και μετά γυρίστε για να ροδίσουν και οι δύο πλευρές. Αφαιρέστε τους και τοποθετήστε τους σε απορροφητικό χαρτί για να στραγγίξει το περιττό λίπος.
Σερβίρετε τους κεφτέδες ζεστούς με γλυκόξινη σάλτσα ή κέτσαπ.
Καλή Όρεξη!

Τα λάθη....

Τα λάθη είναι πολλά όπου η αγάπη είναι λίγη. Εκεί που η αγάπη περισσεύει τα λάθη εξαφανίζονται!

Ανακοίνωση των διαχειριστών της ιστοσελίδας μας

Οι απόψεις που δημοσιεύονται δεν απηχούν κατ' ανάγκη και τις απόψεις των διαχειριστών.
Οι φωτογραφίες προέρχονται από τα site και blog που μνημονεύονται ή από google search ή από άλλες πηγές και ανήκουν αποκλειστικά στους δημιουργούς τους.
Τα αποσπάσματα video που δημοσιεύονται προέρχονται από άλλα site τα οποία και αναφέρονται (σαν Πηγή) ή περιέχουν το λογότυπο τους.
Εάν παρόλα αυτά κάποιος/α θεωρεί ότι θίγεται από ανάρτηση του Blog, καλείται να επικοινωνήσει στο atladidas@gmail.com προς αποκατάσταση του θέματος.

Δεν φέρουμε καμία απολύτως ευθύνη για την εγκυρότητα του θέματος. Τα θέματα ειναι συλλογή ειδήσεων με σκοπό την ενημέρωση και την ψυχαγωγία του επισκέπτη.

Επίσης οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Δεν είμαστε οι ειδικοί ώστε να κάνουμε την πιστοποίηση της ορθότητας των σχετικών άρθρων.