Πέμπτη 10 Μαρτίου 2011

Βασικός μεταβολισμός

Ο βασικός μεταβολισμός είναι με απλά λόγια η ενέργεια που χρησιμοποιεί το σώμα μας για να εκτελέσει τις απολύτως βασικές του λειτουργίες έτσι ώστε να παραμένουμε εν ζωή.
Τροφοδοτεί τη λειτουργία των βασικών οργάνων και τη συντήρηση των ιστών.
Λειτουργεί διαρκώς όπως ένα αμάξι στο ρελαντί. Αν προκαλέσουμε θερμογένεση είτε τροφική είτε σωματικής δραστηριότητας είναι σαν να πατάμε το γκάζι. Επιταχύνουμε αλλά προσωρινά.
Αν βρούμε ένα τρόπο να καταναλώνουμε περισσότερη ενέργεια στο ρελαντί τότε θα έχουμε μόνιμο και διαρκές όφελος.
Δεν υπάρχει αποτελεσματικότερος τρόπος για να γίνει αυτό, από την αύξηση της μυϊκής μας μάζας.

Άρα η άσκηση με βάρη συνδέεται άμεσα με τη αύξηση του βασικού μεταβολισμού.
Δεν μπορούμε να πούμε το ίδιο και για την αερόβια άσκηση.
'Εχοντας αναλύσει το μεταβολισμό μας στα βασικά του συστατικά γνωρίζουμε πλέον πως να τον αυξήσουμε και μόνιμα αλλά και προσωρινά.

Χρήστος Στρογγύλης

http://diatrofikaiygeia.blogspot.com/2010/07/blog-post_6535.html
Ετικέτες

Τα λάθη....

Τα λάθη είναι πολλά όπου η αγάπη είναι λίγη. Εκεί που η αγάπη περισσεύει τα λάθη εξαφανίζονται!

Ανακοίνωση των διαχειριστών της ιστοσελίδας μας

Οι απόψεις που δημοσιεύονται δεν απηχούν κατ' ανάγκη και τις απόψεις των διαχειριστών.
Οι φωτογραφίες προέρχονται από τα site και blog που μνημονεύονται ή από google search ή από άλλες πηγές και ανήκουν αποκλειστικά στους δημιουργούς τους.
Τα αποσπάσματα video που δημοσιεύονται προέρχονται από άλλα site τα οποία και αναφέρονται (σαν Πηγή) ή περιέχουν το λογότυπο τους.
Εάν παρόλα αυτά κάποιος/α θεωρεί ότι θίγεται από ανάρτηση του Blog, καλείται να επικοινωνήσει στο atladidas@gmail.com προς αποκατάσταση του θέματος.

Δεν φέρουμε καμία απολύτως ευθύνη για την εγκυρότητα του θέματος. Τα θέματα ειναι συλλογή ειδήσεων με σκοπό την ενημέρωση και την ψυχαγωγία του επισκέπτη.

Επίσης οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Δεν είμαστε οι ειδικοί ώστε να κάνουμε την πιστοποίηση της ορθότητας των σχετικών άρθρων.