Πώς να απογειώσετε το μεταβολισμό σας

  Υπάρχουν τροφές που μας αδυνατίζουν; Η απάντηση είναι όχι. Υπάρχουν όμως κάποιες, που σε συνδυασμό με μια ευρύτερη αλλαγή τρόπου ζωής, μπορούν να κρατήσουν ψηλά το βασικό μας μεταβολισμό και να μας βοηθούν να μην παίρνουμε βάρος ή να χάνουμε πιο εύκολα.
Ας τα δούμε όμως όλα βήμα προς βήμα :
1ο. Ασκείστε συστηματικά, με συνδυασμό αερόβιας άσκησης και ήπιας άσκησης με βάρη

Οι ευεργετικές ιδιότητες του κρεμμυδιού

  Το κρεμμύδι αποτελεί ένα αγαπημένο λαχανικό το οποίο βρίσκουμε σχεδόν όλο το χρόνο. Πέρα όμως από την ιδιαίτερη γεύση του φαίνεται ότι προσφέρει και σημαντικά οφέλη απέναντι σε φλεγμονές.
Το γεγονός αυτό οφείλεται τόσο στην κερκετίνη που περιέχει όσο και στην ονιονίνη Α, μια θειούχα ένωση που βρίσκεται στο βολβό του κρεμμυδιού.
Οι ενώσεις αυτές έχει αποδειχτεί ότι αναστέλλουν τη δραστηριότητα των μακροφάγων, εξειδικευμένων δηλαδή κυττάρων του αίματος,

Φανταστικός νηστίσιμος κορμός

Τι χρειαζόμαστε: 
350γρ κουβερτούρα

1κ.σ. μέλι

120γρ ταχίνι

2κ.σ. κακάο

300γρ χαλβά βανίλια σε κομμάτια

150γρ σταφίδα

150γρ φουντούκια χοντροκομμένα

Το σουσάμι φάρμακο για την καρδιά

  Όταν τρώτε ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης ή ένα τραγανό παστέλι γνωρίζετε ότι κάνετε πολύ καλό στην καρδιά σας;
Σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά δεδομένα, το σουσάμι που περιέχεται στα εν λόγω προϊόντα και όχι μόνο, είναι ευεργετικό για την καλή υγεία της καρδιάς μας.
Ιδιαιτέρως δε το λάδι του, γνωστό ως σησαμέλαιο.
Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι στο σουσάμι και στα προϊόντα

Φάρμακο η μαύρη σοκολάτα

  Οι επιστήμονες εξακρίβωσαν για άλλη μία φορά ότι η μαύρη σοκολάτα βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστικότητας των αρτηριών, ενώ παράλληλα παρεμποδίζει την προσκόλληση των λευκών αιμοσφαιρίων στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, παράγοντες οι οποίοι παίζουν καθοριστικό ρόλο στη δημιουργία αρτηριοσκλήρυνσης. Μάλιστα, παρατήρησαν ότι το αποτέλεσμα αυτό δεν άλλαξε ακόμη και όταν αυξήθηκε η περιεκτικότητά της σε

«Ξεπάγωσε» αρχαίος γιγάντιος ιός

  Ένας γιγάντιος ιός, ο μεγαλύτερος που έχει βρεθεί μέχρι σήμερα στη Γη και ο οποίος επί 30.000 χρόνια, από την εποχή των μαμούθ και των Νεάντερταλ, βρισκόταν σε κατάψυξη στο μόνιμα παγωμένο υπέδαφος της Σιβηρίας, επανήλθε στη ζωή και μάλιστα διατηρώντας την ικανότητά του να επιτίθεται σε άλλους μικροοργανισμούς, όπως οι αμοιβάδες.
Ευτυχώς, ο ιός φαίνεται αβλαβής για τους ανθρώπους και τα ζώα,

Η αρτηριακή πίεση πρέπει να μετριέται και στα δύο χέρια

  Η αρτηριακή πίεση είναι καλύτερα να μετριέται και στα δύο χέρια, όχι μόνο στο ένα, καθώς η διαφορά της πίεσης ανάμεσα στα δύο χέρια αποτελεί ένδειξη αυξημένου κινδύνου για μελλοντικό καρδιαγγειακό επεισόδιο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Όπως αναφέρει το ΑΜΠΕ, οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Άιντο Γουάινμπεργκ του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό

Ποια τρόφιμα μπορείτε να φυλάσσετε στην κατάψυξη

  Μπορεί να μην την ανοίγετε τόσο συχνά όσο το ψυγείο, όμως η κατάψυξη θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως ο «ήρωας της κουζίνας».
Όχι μόνο βοηθά στη μείωση της ποσότητας των τροφίμων που καταλήγουν στον κάλαθο των αχρήστων (όταν γνωρίζει κανείς πώς να αποθηκεύει σωστά τα τρόφιμα σε αυτήν), βοηθώντας μας να κάνουμε οικονομία ως ένα βαθμό, αλλά για ορισμένες κατηγορίες

Το ξίδι «νικά» τη φυματίωση

  Σύμφωνα με μια διεθνή ομάδα επιστημόνων από τη Βενεζουέλα, τις ΗΠΑ και τη Γαλλία, το ενεργό συστατικό του ξιδιού, το ακετικό οξύ, μπορεί να εξοντώσει μυκοβακτηρίδια, μεταξύ αυτών και το μυκοβακτηρίδιο, που προκαλεί τη φυματίωση (ΤΒ mycobacteria).
Το μυκοβακτηρίδιο της φυματίωσης προσβάλλει κυρίως τους πνεύμονες. Σύμφωνα με στοιχεία που ανακοινώθηκαν στο πρόσφατο Πανελλήνιο Συνέδριο Νοσημάτων Θώρακος, στη χώρα μας

Τα πράσινα φασολάκια σύμμαχος για την υγεία μας

  Τα πράσινα φασόλια κατάγονται από το μακρινό Περού και εισήχθησαν στην Ευρώπη το 16ο αιώνα από τους Ισπανούς μετά από την επιστροφή τους από το ταξίδι τους στο Νέο Κόσμο.
Σήμερα, τα πράσινα φασόλια καλλιεργούνται και στην Ελλάδα και αποτελούν ένα κοινό πιάτο που απαντάται στο παραδοσιακό ελληνικό τραπέζι κυρίως κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Το λαχανικό αυτό χαρακτηρίζεται από υψηλή διατροφική αξία με 100 g φασολιών να παρέχουν το 20% της καθημερινής απαίτησης σε

Τα οφέλη του πρωινού γεύματος

  Οι διαιτολόγοι πολύ συχνά τονίζουν τη σπουδαιότητα του πρωινού γεύματος τόσο για την υιοθέτηση ενός ισορροπημένου τρόπου διατροφής όσο και για τη διευκόλυνση της προσπάθειας ατόμων που εφαρμόζουν προγράμματα απώλειας βάρους.
Όπως είναι γνωστό, η πρόσληψη πρωινού γεύματος συντελεί στην καλύτερη διαχείριση του αισθήματος πείνας κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ παράλληλα εφοδιάζει τον οργανισμό μας με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τα οποία είναι περισσότερο βιοδιαθέσιμα,

Τρία πράγματα που δε φανταζόσασταν για τον καφέ

  Ο καφές είναι ένα από τα πολυσυζητημένα θέματα διατροφής σήμερα. Σίγουρα θα έχετε διαβάσει πολλές φορές τόσο για τα θρεπτικά του συστατικά όσο και για την επίδρασή του σε διάφορες πτυχές της υγείας όπως στο διαβήτη , τα καρδιαγγειακά , τον καρκίνο του προστάτη, τη νόσο Πάρκινσον αλλά και σε ιδιαίτερες πληθυσμιακές ομάδες όπως οι αθλητές, είστε όμως βέβαιοι ότι τα γνωρίζετε όλα για τον καφέ;

Οι φράουλες ρίχνουν τη χοληστερίνη

  Ιταλοί και Ισπανοί ερευνητές υπέβαλαν 23 υγιείς εθελοντές σε ένα νόστιμο πείραμα. Επί ένα μήνα οι εθελοντές έτρωγαν 500 γρ. φράουλες με σκοπό να διαπιστωθεί αν θα άλλαζαν κατά οποιοδήποτε τρόπο, οι βιοχημικοί δείκτες του αίματός τους.
Στο τέλος αυτής της ασυνήθιστης «θεραπείας» τα επίπεδα της κακής χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων είχαν μειωθεί σημαντικά.
Τα αποτελέσματα που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Nutritional Biochemistry δείχνουν ότι τα επίπεδα της ολικής

Η διατροφική αξία των εδεσμάτων της Καθαράς Δευτέρας και της Σαρακοστής

  Η αυλαία της Σαρακοστής ανοίγει την Καθαρά Δευτέρα. Μια μέρα που κρύβει τον κίνδυνο της κατανάλωσης μεγάλης ποσότητας φαγητού.
Η σκέψη πολλών «φλερτάρει» με την ιδέα πως θα ακολουθήσουν 40 ημέρες νηστείας. Κάποιοι υποκύπτουν στον πειρασμό και καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τροφής, άλλοι αντιστέκονται.
«Τα εδέσματα της Καθαράς Δευτέρας και της Σαρακοστής είναι τροφές υψηλής θρεπτικής αλλά και θερμιδικής αξίας, γι’ αυτό θα

Τα οφέλη από τα προϊόντα μέλισσας!

Ο άνθρωπος από την αρχαιότητα υποψιαζόταν ότι τα προϊόντα της μέλισσας, είχαν θρεπτικές και άλλες ιδιότητες. Οι αρχαίοι Έλληνες χρησιμοποιούσαν τα προϊόντα αυτά, όχι μόνο στη διατροφή τους, αλλά και για την καταπολέμηση ασθενειών. Επίσης η αμβροσία που προσέδιδε αθανασία στους θεούς του Ολύμπου, περιείχε βασιλικό πολτό, μία πραγματική υπερ-τροφή.
 Τα προϊόντα της μέλισσας που χρησιμοποιούμε στην διατροφή μας είναι:

Γλυκοτοξίνες, μια «σιωπηλή» διατροφική απειλή για άνοια και Αλτσχάιμερ

  Τα κρέατα που ψήνονται στο φούρνο, στο γκριλ ή στο τηγάνι, αλλά και άλλα φαγητά που μαγειρεύονται σε μεγάλες θερμοκρασίες, παράγουν ορισμένες χημικές ουσίες, τις γλυκοτοξίνες, που μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας στον εγκέφαλο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα που έγινε σε πειραματόζωα και σε ανθρώπους. 
Η μελέτη επιβεβαιώνει ευρήματα και υποψίες προηγούμενων ερευνών για τον επιβλαβή ρόλο αυτών των ουσιών.

Σημάδια αγελάδας όταν είναι έγκυος

Η προηγούμενη εγκυμοσύνη μιας αγελάδας ανιχνεύεται , τόσο το καλύτερο , τόσο για την αγελάδα και το αγέννητο μοσχάρι . Εάν διαπιστωθεί εγκυμοσύνη νωρίς, η αγελάδα είναι πιο πιθανό να λαμβάνουν επιπλέον ιατρικής φροντίδας και των ζωοτροφών , σε συνδυασμό με τη μείωση της πιθανότητας ότι η αγελάδα θα σκόπιμα εκ νέου φυλής . Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα συγγραφείς Frederico Moreira και PJ Hansen , εκ νέου - γονιμοποίηση είναι μια κοινή αιτία της αποβολής σε πρόσφατα έγκυες αγελάδες . Μπορεί να είναι δύσκολο ή αδύνατο

Οι σταφίδες προστατεύουν τα κύτταρά μας

Οι σταφίδες αποτελούν ένα χαρακτηριστικό παραδοσιακό ελληνικό προϊόν και διακρίνονται για τα μοναδικά οργανοληπτικά χαρακτηριστικά τους.
Αυτός είναι ο λόγος που οι σταφίδες χρησιμοποιούνται ευρέως στη ζαχαροπλαστική και στη μαγειρική για να προσθέσουν ξεχωριστή γεύση και άρωμα. Παρόλα αυτά διακρίνονται και για τα οφέλη τους στην ανθρώπινη υγεία.

Χάστε βάρος τρώγοντας μπαχαρικά

  Ένα σημαντικό στοιχείο για μία γυναίκα για να χάνει εύκολα βάρος είναι η καλή λεμφική της λειτουργία.
Η δυνατότητα δηλαδή του οργανισμού να αποβάλλει τις τοξίνες– τα παραπροϊόντα του μεταβολισμού, που μπορεί να συσσωρεύονται, μειώνοντας τις ενοχλητικές κατακρατήσεις σε υγρά και όχι μόνο.
Ένα τρόφιμο που μπορεί να επιβαρύνει και να εμποδίσει αυτή την πολύτιμη λειτουργία είναι το αλάτι. Περιορίζοντας το αλάτι,

Πως αναπνέουν τα ψάρια;

Εντάξει, όλοι ξέρουμε πως τα ψάρια έχουν βράγχια και αναπνέουν από κει, όμως, τι συμβαίνει στα πιο ενδότερα και καταφέρνουν και αναπνέουν;
Το νερό το οποίο περιβάλλει ένα ψάρι περιέχει ένα μικρό ποσοστό από διαλυμένο οξυγόνο. Στην επιφάνεια το νερό μπορεί να περιέχει περίπου 5 ml

Απελευθέρωση στο... γάλα της γαϊδούρας

Πράσινο φως στην παραγωγή και διάθεση γάλακτος γαϊδούρας για ανθρώπινη κατανάλωση. Τι προβλέπει απόφαση του υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης.
της Αλεξάνδρας Γκίτση
Το "πράσινο φως" στην παραγωγή, διάθεση και κατανάλωση γάλακτος ιπποειδών (σ.σ. όπως του γάλακτος γαϊδούρας)

Ότι πιο περίεργο υπάρχει στη γη - «Ζωντανά» βράχια μεγαλώνουν με τη βροχή και… περπατάνε!

Τα «trovants» είναι ότι πιο περίεργο υπάρχει στη γη, καθώς χαρακτηρίζονται ως «ζωντανά» βράχια!
Πρόκειται για παράξενους βράχους σε διάφορα μεγέθη που αναπτύσσονται όταν έρθουν σε επαφή με το νερό και σε μερικές περιπτώσεις μετακινούνται μόνοι τους από το ένα σημείο στο άλλο.
Τα βράχια αυτά βρίσκονται σε ένα μικρό ρουμανικό χωριό, το Costesti και η λέξη trovant σημαίνει «τσιμέντο και άμμος».
Έχουν σφαιρικό σχήμα, αποτελούνται από έναν

2 Αιθέρια Έλαια για τις Παθήσεις του Αναπνευστικού

Αιθέριο Έλαιο Μέντας
Το αιθέριο έλαιο μέντας χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από την δυσπεψία, τον πονοκέφαλο, τους μυϊκούς πόνους και σε διάφορα άλλα προβλήματα υγείας με πολύ καλά αποτελέσματα. Όμως πολύ πριν το ανακαλύψουν και αρχίσουν να το προσθέτουν σε τσίχλες και σε υγρά για στοματικές πλύσεις, , ήταν πολύ δημοφιλές στους βοτανολόγους για την καθαριστική του δράση ιδίως σε ότι αφορά

Το κλάδεμα της κληματαριάς

      α)   Τα πρώτα 10 χρόνια ανανέωνα τα οριζόντια κλαδιά κάθε χρόνο,30-40 cm αριστερά και δεξιά του κορμού ( το ύψος το επιλέγεις ανάλογα με τους πασσάλους που έχεις και το ύψος που τοποθέτησες το σύρμα). 

Κατά την βλάστηση βγαίνουν πολλοί βλαστοί, αφού στο μήκος που αφήσαμε υπάρχουν πολλά μάτια , όσο είναι μικροί οι βλαστοί ρίχνουμε αυτούς που έχουν βλαστήσει από το κάτω μέρος του κλαδιού και αφήνουμε 3-4 βλαστούς

Πως γίνεται το μπόλιασμα των δένδρων και πότε

Τρεις τρόποι είναι που κεντρώνονται όλα τα δέντρα και ημερώνονται. Ο πρώτος λέγετε εγκεντρισμός, ο δεύτερος εμφλοισμός και ο τρίτος ενοφθαλμισμός.

Όσα δέντρα λοιπόν έχουν την φλούδα τους παχιά και ζουμερή όπως η συκιά, η κερασιά και μερικές ελιές αυτά στην φλούδα κεντρώνονται αλλά θέλουν επιδέξια.

Έχε από πριν ένα ξύλο πελεκημένο σαν παλούκι μικρό από σκληρό ξύλο και αυτό βάνε στη φλούδα σιγά σιγά με πολύ επιμέλεια να μην σχιστεί. Έπειτα έχε το κεντρί έτοιμο και όταν βγάλεις το ξύλο βάλε το κεντρί, αυτός ο τρόπος λέγετε εμφλοισμός.
Τα δε δέντρα που δε έχουν υγρότητα στην φλούδα τους αλλά είναι λεπτή και άνυδρη, όπως η κιτριά, το κλίμα και άλλα ίδια, αυτά σχίζε το ξύλο και

Για ποιο λόγο οι γυναίκες σήμερα αργούν να κάνουν παιδιά;

Οι γυναίκες στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ γίνονται πλέον μητέρες σε πολύ μεγαλύτερη ηλικία, σε σχέση με τις προηγούμενες δεκαετίες, κάτι που έχει οδηγήσει σε συχνότερα προβλήματα που αφορούν τη γονιμότητα και την ανάπτυξη των παιδιών.
Μια πρόσφατη έρευνα που έγινε από Σουηδούς ερευνητές αναζήτησε την κύρια αιτία για την οποία οι γυναίκες επιλέγουν να καθυστερήσουν τη δημιουργία οικογένειας. Φάνηκε λοιπόν πως ο νούμερο ένα λόγος είναι ότι δεν έχουν βρει

Φτιάχνω σιρόπι για τη γρίπη

Οι καρποί της κουφοξυλιάς (Σαμπούκου-Sambucus nigra) έχουν προσελκύσει τον τελευταίο καιρό την προσοχή, για τις ιδιότητες της ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την ικανότητά τους να αυξήσουν την απόκριση αντισώματος σε μία λοίμωξη. 
Για αιώνες ήταν δημοφιλείς ως μία θεραπεία της γρίπης. Τον τελευταίο καιρό έχουν βρεθεί ότι περιέχουν ενώσεις, λιγνάνες και φλαβονοειδή, που βοηθούν στην εμπόδιση των ιών της γρίπης

Υπεγράφη η απόφαση για τα εφάπαξ: Αναδρομικές μειώσεις έως 20% σε δημόσιο και ιδιωτικό τομέα

Αναδρομικές μειώσεις στα εφάπαξ, από 10% έως 20% κατά μέσο όρο (ανάλογα με τα οικονομικά του κάθε Ταμείου) φέρνει ο νέος τρόπος υπολογισμού των παροχών για όσους συνταξιοδοτήθηκαν μετά τις 31 Αυγούστου του '13 ή πρόκειται να συνταξιοδοτηθούν στο μέλλον από τα Ταμεία του ιδιωτικού και του δημόσιου τομέα.
Σύμφωνα με την τελική απόφαση του υπουργού Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Πρόνοιας Γιάννη Βρούτση, τα ποσά

Αντλίες θερμότητας. Η πιο φθηνή θέρμανση απαιτεί υψηλό αρχικό κόστος

Το μέλλον είναι στις αντλίες θερμότητος αλλά ο περισσότερος κόσμος θα αργήσει να τις ανακαλύψει. Το κόστος αγοράς και εγκατάστασης είναι υψηλό και θα τρόμαζε τον καθένα, αλλά η εξοικονόμηση χρημάτων που επιτυγχάνεται με τα συστήματα αυτά –της τάξεως του 60% και άνω- θα υποχρεώσουν ίσως πολλούς να διερευνήσουν συντόμως την συγκεκριμένη αγορά.

Μύκητες των νυχιών. Θεραπεία με φυσικές μεθόδους.

Ο μύκητας των νυχιών ή αλλιώς ονυχομύκητας είναι μια πάρα πολύ συχνή πάθηση, ειδικά στη χώρα μας. Πριν προχωρήσω στην ανάλυση των βοτάνων που καταπολεμούν τον ονυχομύκητα, θέλω να ξεκαθαρίσω οτι δεν υπάρχει δυστυχώς έυκολος τρόπος για την απαλοιφή του από την ζωή σου.Αυτό σημαίνει, οτι θα χρειαστεί από 6 έως 8 μήνες θεραπείας, υπομονής και επιμονής για να απαλλαχθείς από αυτό.Πρόληψη:Σημαντικότερο και από την θεραπεία, είναι η πρόληψη. Δεδομένου οτι η θεραπεία είναι μιαμακρά διαδικασία, καλό θα ήταν να προσέχουμε ιδιαίτερα τα εξής:1) Συχνό πλύσιμο των ποδιών, σε καθημερινή βάση2) Στεγνά πόδια. Είναι πάρα πολύ σημαντικό να στεγνώνουμε τα πόδια μας

Aυτά είναι τα 19 ζώα που σκοτώνουν τους περισσότερους ανθρώπους κάθε χρόνο.Το νούμερο 1 σοκάρει !

Στη λίστα που θα δείτε παρουσιάζονται τα ζώα που σκοτώνουν τους περισσότερους ανθρώπους ετησίως.Κάποια από αυτά θα σας εκπλήξουν , καθώς τα θεωρούμε σχετικά ακίνδυνα , ενώ κάποια άλλα που φοβόμαστε πολύ δεν υπάρχουν καν στη λίστα...όπως για παράδειγμα οι καρχαρίες! 
Πάμε να τα δούμε....

Παγκόσμια ημέρα για τον παιδικό καρκίνο 15 Φεβρουαρίου

15 Φεβρουαρίου Παγκόσμια ημέρα για τον καρκίνο της παιδικής ηλίκίας.
"Όλος ο κόσμος πρέπει να συμπαραστέκεται στους πάσχοντας και ειδικά στα παιδιά.
Γνωστούς και αγνώστους.
Το λιγότερο που μπορεί να κάνει ο καθένας είναι να προσπαθήσει να δώσει αίμα και αιμοπετάλια.
Δεν είναι σίγουρο ότι θα τα καταφέρει, αλλά και μόνο η προσπάθεια και η συμμετοχή αρκεί.

Ο Kαρκίνος της Παιδικής Ηλικίας

Ο Kαρκίνος της Παιδικής Ηλικίας  
• ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΕΤΑΔΟΤΙΚΟΣ !
• ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΚΟΣ !
• ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΙΑΘΕΙ...  
Όλοι μαζί δίπλα στα Παιδιά, που Μάχονται με τον καρκίνο ... και στους Γονείς, που Αγωνιούν!!!

Κλικ στις ιστοσελίδες μας: Αρμενιστής, Εμείς και η Κοινωνία μας, Γιάννης Αργυρός Σαντορίνη

Εμεινε άλουστη ένα μήνα και περιγράφει την εμπειρία της (εικόνες)

Μία νεαρή δημοσιογράφος από τη Νέα Υόρκη αποφάσισε να καταργήσει τα σαμπουάν, σε αναζήτηση πιο «φυσικών» μεθόδων καθαριότητας, ακολουθώντας μία -μάλλον αηδιαστική- νέα μόδα που κυκλοφορεί στο διαδίκτυο και ξεκίνησε από τον Καναδά και περιγράφοντας πώς πέρασε ένα μήνα άλουστη. Η Καναδικής καταγωγής Κάθριν Μαρτίνκο, στο blog της υποστηρίζει πόσο καλύτερη είναι η ζωή της από τότε που σταμάτησε να χρησιμοποιεί σαμπουάν και ορκίζεται να μη το χρησιμοποιήσει ποτέ ξανά. Πόσο αποτελεσματικό είναι όμως αυτό τελικά;
Η Μάργκαρετ Μπάντορ συντάκτης του Tree Hugger από τη Νέα Υόρκη, ακολούθησε τη συμβουλή της Μαρτίνκο και αποφάσισε να απαρνηθεί το σαμπουάν για ένα διάστημα, προκειμένου να διαπιστώσει αν όντως είναι τόσο αποτελεσματική αυτή η μέθοδος.

Απίστευτο!!! Ανακάλυψαν το Μυστικό της Ιδιοφυΐας

Μια ομάδα Αμερικανών επιστημόνων ανακάλυψε ποιο είναι το κλειδί της ιδιοφυΐας.
Για αρκετά χρόνια έχουν μελετήσει τη δομή του εγκεφάλου των ανθρώπων με υψηλή νοημοσύνη και κατέληξαν σε ενδιαφέροντα συμπεράσματα.
Ανακαλύφθηκε ότι οι πραγματικά έξυπνες ιδέες έρχονται σε

Η σύνδεση του καφέ με την τόνωση και την ευεξία

Αποτελώντας μια καθημερινή συνήθεια, ο καφές είναι έντονα συνδεδεμένος στο μυαλό μας με την τόνωση και την ευεξία. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, νεότερες έρευνες έρχονται να εμπλουτίσουν τα επιστημονικά δεδομένα τονίζοντας όλο και περισσότερο τη σημαντική συμβολή του στην προστασία του οργανισμού από σοβαρές παθήσεις.
Επομένως, μήπως τελικά η φράση «πάμε για καφέ» δεν είναι απλά μια ευκαιρία για διασκέδαση και επαφή με αγαπημένα πρόσωπα,

Ενέσεις βιταμίνης C «όπλο» κατά του καρκίνου, σύμφωνα με νέα έρευνα

Σημαντικές δόσεις βιταμίνης C ενδέχεται να μπορούν να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητα αντικαρκινικών χημειοθεραπειών αλλά και να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση ορισμένων τύπου καρκινικών κυττάρων, σύμφωνα με τα αποτελέσματα επιστημονικής μελέτης ερευνητών του Πανεπιστημίου του Κάνσας που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Science Translational Medicine.

5 συμπτώματα εμφράγματος που μάλλον δεν γνωρίζατε!!!

Οι παράγοντες που οδηγούν στην εκδήλωση της πάθησης του μυοκαρδίου είναι μεταξύ άλλων, η ηλικία, η κληρονομικότητα, η υψηλή πίεση, η χοληστερίνη, η παχυσαρκία, η κακή διατροφή, το άγχος και η έλλειψη φυσικής άσκησης.
Για να «προβλέψετε» την πιθανότητα να πάθετε έμφραγμα, και αν δεν προσέχετε τον εαυτό σας, το λιγότερο που μπορείτε να κάνετε είναι να... παρατηρήσετε τον οργανισμό και τις αντιδράσεις του, ώστε να αντιληφθείτε αν κάτι δεν πάει καλά,

Πως να απαλλαγείτε από το ροχαλητό

Το ροχαλητό είναι μια διαταραχή του ύπνου, που επηρεάζει το 40 τοις εκατό των ανδρών και το 25 τοις εκατό των γυναικών. Οι ηλικιωμένοι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στο ροχαλητό. Περίπου το ένα τρίτο των ατόμων ηλικίας 55 - 84 ετών ροχαλίζουν.
Οι συμβουλές που ακολουθούν μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο ανάλαφρα.
1. Κοιμηθείτε στο ένα πλευρό
Είναι πιο πιθανό να ροχαλίζετε όταν κοιμόσαστε ανάσκελα, αλλά

Μπορούμε να αποφύγουμε τον καρκίνο ; Δείτε πώς!

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για το επερχόμενο «παλιρροϊκό κύμα» καρκίνου που πρόκειται να κατακλύσει τον κόσμο μέσα στα επόμενα χρόνια.

Οι παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο, όπως το κάπνισμα, η παχυσαρκία, η αποχή από τη σωματική άσκηση και η κακή διατροφή, φαίνεται πως αγγίζουν πλέον μεγαλύτερη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού, με αποτέλεσμα τα κρούσματα να γίνονται ολοένα και περισσότερα με την πάροδο των ετών.

Προετοιμασία και οδηγίες επιβίωσης σε σεισμό

Τι κάνουμε σε περίπτωση σεισμού
Γενικές συμβουλές που πρέπει όλοι να γνωρίζουν.

· Προετοιμασία στο σπίτι και στη γειτονιά
· Κυτίο πρώτων βοηθειών για το σπίτι και το γραφείο
· Εξοπλισμός και εφόδια
· Αντισεισμικό οικογενειακό σχέδιο
· Καθαρό πόσιμο νερό
· Φορητό κυτίο πρώτων βοηθειών για το αυτοκίνητο
· Χρησιμοποιήστε το σωστό πυροσβεστήρα

Για αυτό αγαπάμε τα λεμόνια!

Τα λεμόνια είναι ένα πολυδύναμο φρούτο. 
Είναι χρήσιμο για όλο το σπίτι, για το πλυντήριο, αλλά και για την ομορφιά. Μάθετε πώς μπορείτε να προσθέσετε τα λεμόνια στη ρουτίνα ομορφιάς σας για να κάνετε το δέρμα σας, τα νύχια και τα μαλλιά να φαίνονται καλύτερα.
Αυτό το ξέρατε;
Τα λεμόνια καλλιεργήθηκαν για πρώτη φορά στον αραβικό κόσμο και στη συνέχεια άρχισαν να εξάγονται σε όλο τον κόσμο.

Πώς να επιβιώσετε από καρδιακή προσβολή όταν είστε μόνοι; Κοινοποιήστε το παντού θα σώσετε ζωές!!

Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι είναι μόνοι όταν υποστούν καρδιακή προσβολή χωρίς βοήθεια, το πρόσωπο του οποίου η καρδιά δεν χτυπάει σωστά και που αρχίζει να αισθάνεται λιποθυμία έχει μόνο περίπου 10 δευτερόλεπτα ακόμα πριν από την απώλεια συνείδησης.
Ωστόσο τα θύματα μπορούν να βοηθήσουν τον εαυτό τους με το βήχα επανειλημμένα και πολύ δυνατά. Μια βαθιά ανάσα θα πρέπει να λαμβάνεται πριν από κάθε βήχα και ο βήχας πρέπει

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Πού μπορούμε να τα βρούμε;

Παρόλο που η κατανάλωση ενός και μόνο τροφίμου δεν μπορεί να καταστήσει έναν άνθρωπο υγιή, η κατανάλωση περισσότερου ψαριού είναι για τους περισσότερους από εμάς ένας τρόπος να βελτιώσουμε τη διατροφή μας – και την υγεία μας. Πολλές από τις μελέτες σχετικά με τα ωφέλιμα ω-3 λιπαρά οξέα εστιάζουν στο ψάρι ως την κύρια πηγή. Ο σολομός, οι σαρδέλες, ο τόνος, ακόμα

Η ελεγχόμενη κατανάλωση κόκκινου κρασιού συμβάλει στον καθαρισμό των αρτηριών μας

Σύμφωνα με τα υπάρχοντα ερευνητικά δεδομένα, ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα για τις γυναίκες και δύο για τους άνδρες μπορούν να ανεβάσουν τα επίπεδα της HDL - καλής χοληστερόλης μας.
Η HDL είναι ένα μόριο που συμβάλει στην απομάκρυνση του λίπους και της αθηρωματικής πλάκας από τις αρτηρίες μας. Αποτελεί κατά κάποιο τρόπο το κατεξοχήν «καθαριστικό μόριο» των αρτηριών μας από το λίπος.
Προσοχή όμως μην το παρακάνετε, καθώς η υπέρβαση της δοσολογίας μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα.

Σε αυτό το γκαράζ γεννήθηκε η Google. Στην Ελλάδα θα ήταν παράνομο.

Η Google πριν λίγες ημέρες έκλεισε τα 15α γενέθλιά της και όπως ήταν φυσικό, αρκετοί έτρεξαν πίσω στο χρόνο, στους ιδρυτές της, αλλά και στον τόπο που γεννήθηκε.
Google, η εταιρεία που άλλαξε το Internet
Όλα ξεκίνησαν σε ένα γκαράζ, σε μια τοποθεσία που κανείς

Απίστευτες αιτίες θανάτου – 400 άνθρωποι σκοτώθηκαν πέφτοντας από το κρεβάτι τους το 2013

Aπίστευτες αιτίες θανάτου σε μια προσπάθεια να καταδείξει ότι οι πτήσεις είναι ασφαλείς αναφέρει σε δημοσίευμά του ο ιστότοπος airfactsjournal.com. Κάνοντας τη σχετιή έρευνα, όπως αναφέρει το δημοσίευμα, διαπιστώνει κανείς ότι το 2013 αυτοί που έχασαν τη ζωή τους από πτώση αεροπλάνου ήταν κατά πολύ λιγότεροι αυτών που πέθαναν εξαιτίας πτώσης από το… κρεβάτι.

Οι πρώτες φωτογραφίες του ναυαγού στα νησιά Μάρσαλ....!

Οι πρώτες φωτογραφίες του ναυαγού ψαρά που περιπλανιόταν για παραπάνω από ένα χρόνο στον Ειρηνικό Ωκεανό δόθηκαν στη δημοσιότητα.
Ο Χοσέ Σαλβαδόρ Αλμπαρένγκο από το Ελ Σαλβαδόρ απέπλευσε από το Μεξικό με προορισμό το Σαλβαδόρ, το Δεκέμβριο του 2012, μαζί με έναν ακόμη άνδρα. 

Το επτά μέτρων σκάφος τους προσάραξε σε κοραλλιογενή ύφαλο και από τότε ξεκίνησε η περιπέτειά τους. Ο ένας από τους δύο άνδρες πέθανε, ωστόσο, ο Χοσέ κατάφερε να επιζήσει.

Αποκαλύφθηκε το μυστικό των «ιπτάμενων» φιδιών

Έρευνα για τα ασυνήθιστα ερπετά που ζουν στα τροπικά δάση της Νοτιοανατολικής Ασίας
Εξηγήσεις για το πώς ένα συγκεκριμένο είδος φιδιού καταφέρνει να κρατηθεί στον αέρα, προσπάθησαν να δώσουν επιστήμονες από το Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια.
Τα ασυνήθιστα ερπετά που ζουν στα τροπικά δάση της Νοτιοανατολικής Ασίας, έχουν την ικανότητα να πετάξουν στα δέντρα και στη συνέχεια να γλιστρήσουν «κομψά» στον αέρα.

Τι θα αλλάξει πραγματικά στη φορολόγηση των Ι.Χ.

Πολύς θόρυβος έγινε τις τελευταίες ημέρες για επικείμενες αλλαγές στη φορολογία των αυτοκινήτων.  
Ακούστηκε αλλαγή του τρόπου υπολογισμού των τελών κυκλοφορίας, μείωση των ετήσιων τεκμηρίων διαβίωσης, μείωση του φόρου πολυτελούς διαβίωσης και κατάργηση του φόρου πολυτελείας. Τα παραπάνω περιλαμβάνονται στο πόρισμα που συνέταξε η ειδική επιτροπή για τις αλλαγές στη φορολογία των αυτοκινήτων που συνέστησε ο υφυπουργός