Τετάρτη 16 Μαΐου 2012

Η αξία του νερού

Τo νερό είναι το πιο σημαντικό στοιχείο του οργανισμού του ανθρώπου. 
Αυτό μόνο δείχνει ότι το νερό δεν είναι απλά ένα μέσο για να ξεδιψάμε. Είναι ένα συστατικό της οποίας η ποιότητα και η ποσότητα παίζουν μεγάλο ρόλο στην σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού.
Συγκεκριμένα, η πόση αρκετής ποσότητας νερού μπορεί...
Να βελτιώσει τη συνολική υγεία και ευεξία σας.
  • Το νερό βοηθά στη διατήρηση του όγκου του αίματος, διατηρώντας έτσι την ενέργεια του σώματός σας
  • Η σωστή ενυδάτωση βελτιώνει τη συγκέντρωση και το χρόνο αντίδρασής σας, ιδιαίτερα κατά την άσκηση 
  • Το νερό αυξάνει τον αριθμό θερμίδων που καίτε κατά τις καθημερινές σας δραστηριότητες
  • Το νερό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της στομαχικής διαταραχής που μπορεί να προκληθεί από τα φάρμακα σε συμπυκνωμένη μορφή 
  • Το νερό σας βοηθά να απαλλαγείτε από το υπερβάλλον νάτριο, που μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών
Να τονώσει την επιδερμίδα σας.
Το νερό φθάνει στο δέρμα τελευταίο. Αν το σώμα σας δεν λαμβάνει αρκετή ποσότητα νερού, το δέρμα σας θα αισθανθεί τις επιπτώσεις περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο όργανο. Το νερό μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματος, αφήνοντάς το:
  • πιο λείο
  • πιο απαλό
  • πιο εύκαμπτο
  • με λιγότερες ρυτίδες
Να σας βοηθήσει να ελέγξετε το βάρος σας.
Συχνά συγχέουμε το αίσθημα της δίψας με το αίσθημα της πείνας, οπότε έχουμε την τάση να καταναλώνουμε πρόχειρα γεύματα, ενώ στην πραγματικότητα, το σώμα απλώς χρειάζεται να πιει κάτι. 
Η πόση νερού βοηθά επίσης στο να αισθάνεστε πλήρης, μειώνοντας την επιθυμία σας να φάτε.
Οι μελέτες επίσης δείχνουν ότι η πόση νερού μπορεί:
  • Να σας δώσει περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της άσκησης 
  • Να αυξήσει τις θερμίδες που καίτε κατά τη διάρκεια της άσκησης
  • Να βοηθήσει το σώμα σας στη μείωση των αποθεμάτων λίπους 
Κυριαρχεί στα βασικότερα όργανα του ανθρώπινου σώματος:
Εγκέφαλος                  75% ΝΕΡΟ

Καρδιά                        75% ΝΕΡΟ
Μυς                            75% ΝΕΡΟ
Πνεύμονες                  86% ΝΕΡΟ
Συκώτι                        96% ΝΕΡΟ
Νεφρά                         83% ΝΕΡΟ
Αίμα                            83% ΝΕΡΟ
Κόκαλα                        22% ΝΕΡΟ
Ετικέτες

Τα λάθη....

Τα λάθη είναι πολλά όπου η αγάπη είναι λίγη. Εκεί που η αγάπη περισσεύει τα λάθη εξαφανίζονται!

Ανακοίνωση των διαχειριστών της ιστοσελίδας μας

Οι απόψεις που δημοσιεύονται δεν απηχούν κατ' ανάγκη και τις απόψεις των διαχειριστών.
Οι φωτογραφίες προέρχονται από τα site και blog που μνημονεύονται ή από google search ή από άλλες πηγές και ανήκουν αποκλειστικά στους δημιουργούς τους.
Τα αποσπάσματα video που δημοσιεύονται προέρχονται από άλλα site τα οποία και αναφέρονται (σαν Πηγή) ή περιέχουν το λογότυπο τους.
Εάν παρόλα αυτά κάποιος/α θεωρεί ότι θίγεται από ανάρτηση του Blog, καλείται να επικοινωνήσει στο atladidas@gmail.com προς αποκατάσταση του θέματος.

Δεν φέρουμε καμία απολύτως ευθύνη για την εγκυρότητα του θέματος. Τα θέματα ειναι συλλογή ειδήσεων με σκοπό την ενημέρωση και την ψυχαγωγία του επισκέπτη.

Επίσης οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Δεν είμαστε οι ειδικοί ώστε να κάνουμε την πιστοποίηση της ορθότητας των σχετικών άρθρων.