Δευτέρα 10 Ιουνίου 2019

Μπάρες βρώμης χωρίς ζάχαρη και βούτυρο - με ελαιόλαδο και μέλι!

Είπαμε! Όταν λέμε υγιεινό εννοούμε υγιεινό! 
Τι πρωταθλητές είμαστε πρωινό πρωταθλητών 
Υλικά 12 μπάρες
1.  380 γρ βρώμη
2.  320 γρ ξηροί καρποί (αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, ηλιόσπορο κλπ
3.  1/2-1 φλιτζάνι αποξηραμένα κράνμπερις ή άλλο φρούτο
4.  110 γρ ελαιόλαδο

5.  430 γρ μέλι
6.  2 βανίλιες
7.  1 κγ κανέλα
8.  1/2 κγ αλάτι
9.  1/2-1 φλιτζάνι σταγόνες μαύρης σοκολάτες ή οποιαδήποτε άλλη σοκολάτα έχετε (προαιρετικά)
Εκτέλεση
  1. Βάζω στο μπλέντερ τους ξηρούς καρπούς για να κοπούν αλλά οχι να γίνουν σκόνη.
  2. Ζεσταίνω λίγο σε ενα μπρίκι το το ελαιόλαδο με το μέλι για να ενωθούν και να ρευστοποιηθει το μέλι.
  3. Αναμειγνύω σε μια μεγάλη λεκάνη πολύ καλά όλα τα υλικά.
  4. Απλώνω λαδόκολλα σε ένα ταψί τη ζύμη (η κάθε μπάρα να είναι τουλάχιστον 2-3 εκατοστά)
  5. Ψήνω στους 180 βαθμούς για περίπου 20 λεπτά.
  6. Πρέπει όταν κλείσω το φούρνο οι μπάρες να είναι ακόμα μαλακές γιατί μετά σφίγγουν.
  7. Αφήνω 3 ώρες να κρυώσουν και τις κόβω!
https://cookpad.com

Κλικ στις ιστοσελίδες μας: Αρμενιστής, Εμείς και η Κοινωνία μας, Γιάννης Αργυρός Σαντορίνη

Τα λάθη....

Τα λάθη είναι πολλά όπου η αγάπη είναι λίγη. Εκεί που η αγάπη περισσεύει τα λάθη εξαφανίζονται!

Ανακοίνωση των διαχειριστών της ιστοσελίδας μας

Οι απόψεις που δημοσιεύονται δεν απηχούν κατ' ανάγκη και τις απόψεις των διαχειριστών.
Οι φωτογραφίες προέρχονται από τα site και blog που μνημονεύονται ή από google search ή από άλλες πηγές και ανήκουν αποκλειστικά στους δημιουργούς τους.
Τα αποσπάσματα video που δημοσιεύονται προέρχονται από άλλα site τα οποία και αναφέρονται (σαν Πηγή) ή περιέχουν το λογότυπο τους.
Εάν παρόλα αυτά κάποιος/α θεωρεί ότι θίγεται από ανάρτηση του Blog, καλείται να επικοινωνήσει στο atladidas@gmail.com προς αποκατάσταση του θέματος.

Δεν φέρουμε καμία απολύτως ευθύνη για την εγκυρότητα του θέματος. Τα θέματα ειναι συλλογή ειδήσεων με σκοπό την ενημέρωση και την ψυχαγωγία του επισκέπτη.

Επίσης οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Δεν είμαστε οι ειδικοί ώστε να κάνουμε την πιστοποίηση της ορθότητας των σχετικών άρθρων.