Σάββατο, 16 Σεπτεμβρίου 2017

Σοκολατένιες μπαλίτσες από βρώμη!!! & χωρίς ψήσιμο!

Φτιάχνω τις σοκολατένιες λιχουδιές μου γρήγορα και απλά & χωρίς ψήσιμο από υγιή προϊόντα, όπως:
Από νιφάδες βρώμης, το περίφημο chia που στις μέρες μας έκανε την εμφάνισή του έντονα και δραστικά στην κοινωνία μας (αρκετά πλούσιο σε πρωτεΐνες, ωμέγα 3, ασβέστιο, αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα & φυτικές ίνες), από λιναρόσπορο, σταφίδες, μαύρη σοκολάτα, μέλι και φυστικοβούτυρο! 
Υλικά 
• 1 φλιτζάνι από νιφάδες βρώμης
• 3 κουταλιές της σούπας σπόρους chia 
• 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο

• 1/4 φλιτζάνι σταφίδες
• 2 κουταλιές σταγόνες μαύρης σοκολάτας
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• 1/4 φλιτζάνι μέλι
• 1/2 κούπα τραγανό φυστικοβούτυρο 
Ετοιμασία 
• Μέσα  σε ένα μπολ βάζουμε την βρώμη, τους σπόρους chia, το λιναρόσπορο, τις σταφίδες, τις σταγόνες της μαύρης σοκολάτας ή  κομματάκια από κουβερτούρα και το αλάτι.
• Σε ένα άλλο μπολ βάζουμε το φυστικοβούτυρο με το μέλι και αρχίζουμε να το ανακατεύουμε με το σύρμα, εάν το μέλι είναι αρκετά παχύρευστο τότε το κάνουμε με το χέρι.
• Μετέπειτα ενοποιούμε τα μείγματα και τα ανακατεύουμε καλά.
• Στο τέλος αλείφουμε τα χέρια μας με λίγο ελαιόλαδο και αρχίζουμε να πλάθουμε τις μικρές μπαλίτσες.
• Τις τοποθετούμε σε ένα ταψί ή δίσκο με λαδόκολλα και τις αφήνουμε στο ψυγεία!
Μετά από μια ώρα περίπου είναι έτοιμες να τις γευθούμε!
Καλή σας Επιτυχία!!!

Τα λάθη....

Τα λάθη είναι πολλά όπου η αγάπη είναι λίγη. Εκεί που η αγάπη περισσεύει τα λάθη εξαφανίζονται!

Ανακοίνωση των διαχειριστών της ιστοσελίδας μας

Οι απόψεις που δημοσιεύονται δεν απηχούν κατ' ανάγκη και τις απόψεις των διαχειριστών.
Οι φωτογραφίες προέρχονται από τα site και blog που μνημονεύονται ή από google search ή από άλλες πηγές και ανήκουν αποκλειστικά στους δημιουργούς τους.
Τα αποσπάσματα video που δημοσιεύονται προέρχονται από άλλα site τα οποία και αναφέρονται (σαν Πηγή) ή περιέχουν το λογότυπο τους.
Εάν παρόλα αυτά κάποιος/α θεωρεί ότι θίγεται από ανάρτηση του Blog, καλείται να επικοινωνήσει στο atladidas@gmail.com προς αποκατάσταση του θέματος.

Δεν φέρουμε καμία απολύτως ευθύνη για την εγκυρότητα του θέματος. Τα θέματα ειναι συλλογή ειδήσεων με σκοπό την ενημέρωση και την ψυχαγωγία του επισκέπτη.

Επίσης οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Δεν είμαστε οι ειδικοί ώστε να κάνουμε την πιστοποίηση της ορθότητας των σχετικών άρθρων.