10 μύθοι γύρω από το αδυνάτισμα που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις

Μια νέα μέρα ξεκίνησε κι εμείς είμαστε έτοιμες να καταρρίψουμε κάθε μύθο. Φάση “Myth Busters”. Κάθε μύθο, εννοείται, που αφορά στο αδυνάτισμα και τις δίαιτες. Μέχρι στιγμής ξέραμε δέκα πράγματα, αποφεύγαμε μερικά ακόμα και η ζωή μας κυλούσε έτσι. Ο αριθμός στη ζυγαριά όμως... δεν κυλούσε προς τα κάτω. Και αυτό γιατί θα πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε σε μερικούς μύθους που για κάποιο λόγο έχουν αποθηκευτεί στο σκληρό μας δίσκο. Ποιοι είναι αυτοί; Δίνω το λόγο στην

Ριγανέλαιο το φυσικό αντιβιοτικό στο σπίτι! Πως φτιάχνετε

Πρόσφατες εργαστηριακές μελέτες επιβεβαίωσαν οτι το ριγανέλαιο είναι ένα ισχυρό φυτικό αντιβιοτικό,με αντιμυκητιακές και αντι-ιικές ιδιότητες.
Το ριγανέλαιο θεραπεύει ή βοηθάει να υποχωρήσει η ακμή, αλλεργίες, αρθρίτιδα, άσθμα, δυσκοιλιότητα, λαρυγγίτιδα, πιτυρίδα, διάρροια, πεπτικές διαταραχές, τσιμπήματα εντόμων, βρογχίτιδα,πληγές, κρυολογήματα, γρίπη, κόπωση, ασθένειες των ούλων,

Καρπούζι! 3 λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να ξαναπετάξετε το άσπρο τμήμα του καρπουζιού

Δείτε τι προσφέρει το άσπρο και άγευστο περίβλημα γύρω από τη γλυκιά, κατακόκκινη σάρκα του καρπουζιού στον οργανισμό μας.

Το πόσο καλό μας κάνει το καρπούζι το ξέρετε. 
Απλώς όταν λέμε καρπούζι, συνήθως αναφερόμαστε στο κόκκινο, γινωμένο τμήμα του φρούτου. Ξέρετε ότι ισάξια και σε κάποια σημεία μεγαλύτερη θρεπτική αξία έχει και το λευκό κομμάτι του εσωτερικού τμήματος του καρπουζιού (ναι, αυτό από το οποίο οι παλιές νοικοκυρές έφτιαχναν γλυκό του κουταλιού καρπούζι).

Το κόλπο για να εξαφανίσετε τα μυρμήγκια από το σπίτι

Αν πασχίζετε καθημερινά με τα επίμονα και “πανούργα” μυρμήγκια που, ενδεχομένως” να έχουν κάνει... εισβολή στο σπίτι σας, τότε ξέρετε από πρώτο χέρι το πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να απαλλαγείτε άπαξ και δια παντός από αυτά.

Η καλύτερη φυσική λύση για τα μυρμήγκια είναι το βορικό οξύ, ένα συστατικό που, αν κοιτάξετε προσεκτικά τις ετικέτες, θα το εντοπίσετε στα περισσότερα χημικά σκευάσματα που κυκλοφορούν

Τέσσερα πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τη ντομάτα

Οι σαλάτες με ντομάτα έχουν την τιμητική τους το καλοκαίρι και βρίσκονται στα περισσότερα τραπέζια. Η ντομάτα χαρίζει γεύση, χρώμα και άρωμα και νοστιμίζει τα πιάτα μας. Εκτός όμως από τη νοστιμιά της, είναι μια τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά με ευεργετικές ιδιότητες στον οργανισμό μας.
Δείτε παρακάτω τέσσερα πράγματα που αξίζει να γνωρίζετε για τις νόστιμες ντομάτες.
1. Η ντομάτα είναι φτωχή σε θερμίδες. Μια μέτρια ντομάτα

Τιμητική εκδήλωση σε επιτυγχόντες μαθητές της Έξω Γωνιάς Σαντορίνης σε Ανώτατα Εκπαιδευτικά Ιδρύματα!

Ο Πρόεδρος της Τοπικής Κοινότητας Έξω Γωνιάς του Δήμου Θήρας κ. Σαλίβερος Παρασκευάς, με πολλή χαρά σας προσκαλεί στην ιδιαίτερα τιμητική εκδήλωση που θα γίνει το Σάββατο 12 Αυγούστου και ώρα 8.00 στον ιερό ναό Αγίου Χαραλάμπους στην Έξω Γωνιά προς τιμήν των παιδιών του χωριού της Έξω Γωνιάς που εισήχθηκαν στα Ανώτατα Εκπαιδ. Ιδρύματα και μιας κατεξοχήν αριστούχου μαθήτριας. 
Η βράβευση θα γίνει από το ίδρυμα ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΚΑΙ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗΣ ΡΟΥΣΣΟΥ!!!

Σάμαλι! Νηστίσιμο και νόστιμο γλυκό, δεν έχει ούτε λάδι!

Περίοδος νηστείας και όλοι λίγο ή πολύ νηστεύουμε. 
Πολλοί δεν τρώνε ούτε λάδι. Όσο πιο σκληρή νηστεία κάνουμε τόσο πιο πολύ θέλουμε ένα γλυκό για να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας. Το σάμαλι της περιόδου αυτής δεν έχει ούτε λάδι είναι και πανεύκολο και τονωτικό. 
Συστατικά
1 κιλό σιμιγδάλι (μισό ψιλό και μισό χονδρό)

Προστατευμένοι από την άνοια μέχρι τα 85 όσοι πίνουν τακτικά σύμφωνα με νέα έρευνα

Η κατανάλωση αλκοόλ –πάντα σε λογικά πλαίσια– φαίνεται ότι δρα προστατευτικά για τον εγκέφαλο, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.

Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, οι άνθρωποι που πίνουν τακτικά μέτριες ποσότητες αλκοόλ είναι πιο πιθανό να ζήσουν μέχρι τα 85 τους χωρίς να εμφανίσουν άνοια ή άλλα νοητικά ελλείμματα σε σύγκριση με όσους αποφεύγουν το ποτό.

Παλαιότερες μελέτες έχουν υποδείξει ότι υπάρχει μια

Νηστήσιμο γλυκό! Φτιάχνουμε φτωχό τώρα που είναι νηστεία!

Το λένε μελαχρινό, αλλά και φτωχό.Το πρώτο γιατί είναι σκούρο το γλυκό και το δεύτερο γιατί δεν έχει βούτυρο,γάλα και αυγά. Για τη σαρακοστή και όχι μόνο, είναι ένα ωραίο, ελαφρύ και νόστιμο γλυκάκι. 
Τα υλικά μας:
1 ποτήρι νερού λάδι ή αραβοσιτέλαιο
2 ποτήρια νερού ζάχαρη
ξύσμα από 1 πορτοκάλι

Κολύμπι: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία;

Όσο το καλοκαίρι προχωράει και η θερμοκρασία «χτυπάει» κόκκινο, τόσο δυστυχώς για τους περισσότερους η διάθεση για άσκηση, ακόμα τις ώρες που δροσίζει, μειώνεται…

Όμως, η ιδέα για μια βουτιά στη θάλασσα ή σε πισίνα φαίνεται πιο δελεαστική.
Κατά γενική ομολογία, ακόμη και από τα χείλη των ειδικών, η κολύμβηση αποτελεί μια ιδανική αερόβια άσκηση, είτε για τους «κοινούς θνητούς» που δεν ασκούνται εντατικά είτε και για τους προχωρημένους.

Πως να πετύχετε τα τηγανιτά Καλαμαράκια πολύ μαλακά μέσα τραγανά έξω

Ένα  πιάτο υπέροχα καλοτηγανισμένα καλαμαράκια είναι πάντα ευπρόσδεκτο. Το σωστό τηγάνισμα του καλαμαριού δεν είναι αυτονόητο και απλό. Πάμε να δούμε πως να πετύχετε ωραιότατα τηγανιτά καλαμαράκια και σε γεύση και σε εμφάνιση!!! 

Υλικά συνταγής

• Καλαμαράκια φρέσκα ή κατεψυγμένα
• Αλεύρι

Σιμιγδαλόπιτα αλάδωτη! Αγιορείτικη συνταγή!

Υλικά:

½ φλιτζάνι ταχίνι ¾ φλιτζανιού νερό ¼ φλιτζανιού χυμό λεμονιού 2 φλιτζάνια ζάχαρη
1 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού 1 φλιτζάνι νερό 1 κουταλάκι κανέλα ½ κουταλάκι γαρύφαλλο 3 ½ φλιτζάνια σιμιγδάλι χοντρό 1 φλιτζάνι ασπρισμένα αμύγδαλα Για το σιρόπι 3 φλιτζάνια ζάχαρη 2 ½ φλιτζάνια νερό 1 κουταλιά χυμό λεμονιού 2 ξύλα

Νηστίσιμο κέικ με ταχίνι-πορτοκάλι

Υλικά συνταγής

ταχίνι: 1 φλιτζάνι του τσαγιού

πορτοκάλι: 1 φλιτζάνι του τσαγιού, φρεσκοστυμμένο χυμό

ζάχαρη: 1 φλιτζάνι του τσαγιού

νερό: 1 φλιτζάνι του τσαγιού

καρυδόψιχα: 1 φλιτζάνι του τσαγιού, χοντροκομμένη

μαύρη σταφίδα: 1 φλιτζάνι του τσαγιού

ξανθή σταφίδα: 1 φλιτζάνι του τσαγιού

Μπιφτέκια λαχανικών χωρίς λάδι! Εύκολα, γρήγορα & υγιεινά!

 Υλικά
4 πατάτες
3 καρότα
2 κρεμμύδια
λίγο δυόσμο
πιπέρι
αλάτι
κύμινο
τριμμένη φρυγανιά

Λεμόνι, τζίντερ & μαϊντανός! Το σούπερ σπιτικό ποτό!

Πιείτε αυτό πριν πάτε για ύπνο και θα αφαιρέστε όσα έχετε φάει κατά την διάρκεια της ημέρας!
Αυτό το θαυματουργό ποτό θα αφαιρέσει ότι έχετε φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας; Λοιπόν ναι, και είναι πολύ απλό – απλά πρέπει να φτιάξετε αυτό το σούπερ-υγιεινό ποτό, πιείτε το πριν πάτε για ύπνο, και το πρωί, θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα. Και, πιστεύω επίσης ότι θα εκπλαγείτε από ένα άλλο πράγμα – όταν σας πούμε ότι αυτό το σούπερ-υγιεινό

Περπάτημα! Σας είπαν ότι καλό είναι να περπατάτε κάθε μέρα μισή ώρα! Δεν σας είπαν όμως την πραγματική αλήθεια!!!

Ακούτε συχνά από μη ειδικούς και μη, να λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία.  
Σας βοηθά να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από το στρες, συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και απομακρύνει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων.
Είναι επίσης σημαντικό ότι πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης και δεν απαιτεί τίποτα παραπάνω από ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια.
Δείτε ποιες είναι οι αλλαγές που μπορείτε να περιμένετε αν περπατάτε για μισή ώρα