4 πρωινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά

Aν θέλετε να βοηθήσετε το σώμα σας να χάσει πιο αποτελεσματικά τα περιττά κιλά, εντάξτε στην καθημερινότητά σας τις παρακάτω πρωινές συνήθειες.  
Όλοι γνωρίζουμε ότι για να χάσουμε κιλά πρέπει να παίρνουμε λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίμε. 
Όμως η απώλεια βάρους είναι ένα σύνολο πραγμάτων, γι αυτό αν θέλετε να βοηθήσετε το σώμα σας να χάσει πιο αποτελεσματικά τα περιττά κιλά, εντάξτε στην καθημερινότητά σας τις παρακάτω πρωινές συνήθειες. 
1. Βγείτε λίγο στον ήλιο.

Η σούπα του Ιπποκράτη -Ενα φάρμακο που έρχεται από την αρχαιότητα

 Η σούπα του Ιπποκράτη επανεφευρέθηκε από τον αμερικανό Δρ Max Gerson.
Η διάσημη διατροφή Gerson έιναι ευεργετική και λέγεται ότι βοηθάει στην θεραπεία πολλών ανθρώπων, με ανίατες ασθένειες όπως: καρκίνος , φυματίωση , διαβήτης, αρθρίτιδα , αλλεργίες, έλκη, καρδιακές παθήσεις, αρτηριοσκλήρωση , ψυχικές νόσοι, νεφρική νόσο, σκλήρυνση κατά πλάκας.
Αυτή είναι μια συνταγή σούπας που θεραπεύει και

Σκορδόσουπα

Υλικά (4 Μερίδες) 
1 κ.σ. βούτυρο ανάλατο
2 κ.γ. ελαιόλαδο (1+1)
2 κεφάλια σκόρδο (12-15 σκελίδες το καθένα), χωρισμένα
1 μεγάλο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
1/4 κ.γ. νιφάδες τσίλι
θαλασσινό αλάτι ΧΙΩΝ χοντρό, κατά βούληση

Το ρόφημα με το πιπέρι καγιέν που θα το πιεις και θα δεις διαφορά μέσα σε μόλις 10 δευτερόλεπτα!

Οι 10 λόγοι που πρέπει να να το εντάξεις στις καθημερινές διατροφικές σου συνήθειες.

Το πιπέρι καγιέν είναι η σκόνη αποξηραμένων πιπεριών τσίλι. 
Η σκόνη καγιέν είναι ένα άμεσο διεγερτικό της ροής του αίματος, προκαλώντας έτσι άμεση κυκλοφορία του αίματος αλλά με το πλεονέκτημα ότι τα διάφορα θρεπτικά συστατικά μεταφέρονται στα κύτταρα πιο εύκολα.

Μπαστουνάκια πορτοκαλιού με σοκολάτα

ΥΛΙΚΑ

4 πορτοκάλια (250 γρ φλούδες)

500 γρ ζάχαρη

χυμό ½  λεμονιού

200 γρ κουβερτούρα τεμαχισμένη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Πλένω και σκουπίζω τα πορτοκάλια. Τα καθαρίζω αφαιρώντας πρώτα ένα μικρό κυκλικό τμήμα από το

Διατροφή 10 φαγητά για να κάνετε αλκαλικό το σώμα σας και να καταπολεμήσετε τις ασθένειες

Η ζωή έχει σχέση με ισορροπία. Εξισορρόπηση εργασίας και διασκέδασης,  οικογένειας και φίλων, αποταμίευσης και σπατάλης και ας μην ξεχάσουμε την εξισορρόπηση υγιεινής διατροφής και περιστασιακής απόλαυσης. 
Η ισορροπία είναι επίσης το κλειδί, όταν πρόκειται για τα επίπεδα pH του σώματος. 
Ακριβώς όπως και με την  μέτρηση του επιπέδου pH

Ματαιώθηκε η τοποθέτηση του ραδιοθόλου στο ραντάρ στον Προφήτη Ηλία της Σαντορίνης

Σε συνέχεια της επικοινωνίας που είχε καθ' όλη της διάρκεια της ημέρας ο Δήμαρχος Θήρας κ. Αναστάσιος Νικόλαος Ζώρζος με Βουλευτές του Νομού Κυκλάδων και φορείς των αρμόδιων υπουργείων, και κατόπιν συνομιλίας με τον αναπληρωτή Υπουργό Εθνικής Άμυνας  και τον Αρχηγό ΓΕΕΘΑ, αποφασίστηκε να λήξει η όποια δράση είχε προγραμματιστεί για την τοποθέτηση ραδιοθόλου στο ραντάρ που βρίσκεται στο βουνό του

Σοκολατένιες φέτες πορτοκαλιού !!!

Φτιάχνουμε Σοκολατένιες Φέτες Πορτοκαλιού εύκολα , γρήγορα και νόστιμα.
Υλικά:
*3 πορτοκάλια
1 κούπα ζάχαρη
*2 κούπες νερό
*150 γρ. κουβερτούρα
Εκτέλεση:
Πλένουμε τα πορτοκάλια, και τα κόβουμε σε φέτες. (Δεν αφαιρούμε τη φλούδα).
Σε κατσαρολάκι βράζουμε το νερό και τη ζάχαρη μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη.
Τοποθετούμε τις φέτες πορτοκάλι στο σιρόπι και βράζουμε για 10′.
Μεταφέρουμε τις φέτες πάνω σε σχάρα και τις

Συνταγές από τον Ηπειρώτη chef Τάσο Τόλη : Κοτόπουλο με μανιτάρια

Υλικά

1 κοτόπουλο με δέρμα

2 κ.σ. ελαιόλαδο

50 γρ. βούτυρο

1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο

500 γρ. μανιτάρια κομμένα σε λεπτές φέτες

2 ποτήρια μαυροδάφνη

Αλάτι ,πιπέρι, εστραγκόν

Εκτέλεση συνταγής

Πλένετε το κοτόπουλο στεγνώστε καλά , και το κόβετε (στηθος-ποδια) αλατοπιπερώνουμε Σε ένα ανοιχτό βαθύ τηγάνι ρίξτε το ελαιόλαδο με 1 κ.σ. βούτυρο και σοτάρετε σε μέτρια φωτιά το κοτόπουλο να πάρουν καλό χρώμα και από τις 2 πλευρές. Βγάλετε από το τηγάνι σε ένα πυρεξ και τα κρατάτε ζεστά.

Το πιο εύκολο και γρήγορο γλυκό του χειμώνα: Τοστ με μπανάνες και σοκολάτα στο φούρνο

Υλικά για 2 τοστ

-4 φέτες ψωμί για τοστ

-20 γραμμ. βούτυρο

-40 γραμμ. κουβερτούρα σε σταγόνες

-λίγη ζάχαρη άχνη

-λίγο κακάο

-λίγο κανέλα

-2 μεγάλες ώριμες μπανάνες καθαρισμένες

-150 ml κρέμα γάλακτος