Είναι γνωστό πως το κάλιο βοηθάει στην απομάκρυνση του νατρίου και του επιπλέον νερού από το σώμα.Γι’ αυτό βάλε στο τραπέζι σου φρούτα και λαχανικά όπως μπανάνες, πατάτες και χυμούς φρούτων χωρίς ζάχαρη που θα βρες στο εμπόριο και που αναγράφουν στην συσκευασία τους πως είναι εμπλουτισμένα με κάλιο.